Coaching wirkt dann, wenn Wissen allein nicht ausreicht und das Gefühl besteht, irgendwie festzustecken. Gemeinsam schauen wir genau hin:

• Was hält dich davon ab, das zu tun, was du wirklich willst?

• Welche unbewussten Blockaden und Glaubenssätze stecken dahinter?

• Wie kannst du alte Muster durchbrechen & neue Wege gehen?

Ich begleite nicht nur in der Reflexion, sondern auch in der tatsächlichen Umsetzung. Das bedeutet, wir erforschen gemeinsam die Hürden auf dem Weg zur Veränderung und lösen sie Schritt für Schritt auf. Ob es darum geht, sich mehr zu bewegen, neue Routinen zu etablieren oder Aufgaben anzugehen, die lange liegen geblieben sind,  wir gehen den gesamten Prozess gemeinsam, mit Achtsamkeit und Bewusstsein für jeden Moment.

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Option Methode, eine effektive Technik zur Reflexion und Klärung innerer Blockaden. Sie hilft dabei, festgefahrene Überzeugungen zu hinterfragen und neue Perspektiven zu gewinnen. Durch gezielte Fragen und bewusstes Erforschen der eigenen Emotionen entsteht mehr Klarheit und Freiheit in den eigenen Entscheidungen.

Beispiel:  Eine Klientin fühlte sich von ihrem Papierkram vollkommen überfordert. Schon der Gedanke, einen Ordner zu holen, löste Widerstände aus. Also haben wir genau dort angesetzt: Wir haben den Moment bewusst erlebt, die Emotionen gefühlt – und dann den nächsten kleinen Schritt gemacht. Sie merkte, dass sie mit sich sein kann, auch wenn Angst da ist. Durch diese stetige Rückverbindung konnte sie die Aufgabe nutzen, um gut für sich zu sorgen. Sie gewann eine völlig neue Perspektive auf die Situation. Durch das bewusste Erforschen fiel die Angst weg, und an ihre Stelle trat Verwunderung über die vorher empfundene Hürde. So wurde aus einer scheinbar unüberwindbaren Blockade eine machbare Veränderung.

1. Kostenloses Erstgespräch

Buche einen unverbindlichen Termin (online per Zoom oder in Bern). Wir besprechen deine Situation, deine Ziele und wie ich dich unterstützen kann.

2. Klarheit gewinnen

Wir definieren gemeinsam deine Vision: Was möchtest du verändern? Was ist anders, wenn du dein Ziel erreicht hast? 

3. Prozessbegleitung & Umsetzung

Wir erforschen systematisch deine mentalen Muster und lösen Blockaden durch gezielte Coaching-Techniken, Bewegung & Meditation. Dabei bleibst du nicht allein, wir gehen gemeinsam durch den gesamten Veränderungsprozess, von der ersten Idee bis zur tatsächlichen Umsetzung.

4. Nachhaltige Integration

Ziel ist es, dass du langfristig Leichtigkeit & Selbstbestimmung in dein Leben bringst – ohne Druck, sondern auf eine Weise, die sich für dich gut anfühlt.

Ein Beispiel aus meiner Praxis zeigt, wie kraftvoll es sein kann, innere Blockaden zu erkennen und aufzulösen. Eine Klientin befand sich in einem Strudel negativer Gedanken. Trotz vieler Versuche, eine konkrete Herausforderung in ihrem Alltag zu meistern, blieb sie gefangen in einem Gefühl von Stillstand. Gemeinsam haben wir uns behutsam ihren unbewussten Mustern genähert.

Im Prozess des Erkennens wurde sichtbar, welche tief verankerten Glaubenssätze sie in genau dieser Situation immer wieder zurückhielten. Dieses Verstehen war der erste Schritt, um den Blick zu weiten und neue Perspektiven zuzulassen. Sie erkannte, dass viele ihrer Begrenzungen nicht von außen kamen, sondern in ihrer eigenen inneren Welt entstanden waren.

Mit jedem weiteren Schritt wuchs ihr Vertrauen in sich selbst. Es ging nicht darum, eine schnelle Lösung zu finden, sondern mit Achtsamkeit zu spüren, wie sich Leichtigkeit einstellen kann, wenn man den eigenen Gedanken mit Neugier begegnet.

Am Ende dieses Weges erlebte sie genau in dieser Situation eine spürbare Veränderung. Frei von dem inneren Druck, der sie zuvor blockiert hatte, konnte sie die Aufgabe mit neuer Klarheit angehen. Dabei entdeckte sie eine innere Freiheit, die es ihr ermöglichte, dieser Herausforderung mit Vertrauen zu begegnen, ohne sich selbst unter Druck zu setzen.

Unsere Gedanken steuern unser Leben oft unbewusst. Emotionen, Glaubenssätze & mentale Muster beeinflussen unser Verhalten stärker, als wir denken.

Durch gezielte mentale Arbeit wird es möglich:

• Inneren Blockaden verstehen & auflösen

• Klarheit über die eigenen Bedürfnisse gewinnen und ihnen nachzugehen

• Stress & Selbstzweifel nachhaltig abzubauen

• Ein Leben in Leichtigkeit & Selbstbestimmung zu führen

Wenn du bereit bist, dein Leben aktiv zu gestalten & mentale Freiheit zu gewinnen, dann lade ich dich ein:

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